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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食

 辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。