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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在 饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是

说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。