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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。