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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。