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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物， 以免肝火上
 炎。