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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏 肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这

个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。