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　　在这个时节该
如
何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。

另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。