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　　在
这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以
疏肝柔肝


。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。