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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称

“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。