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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 
上炎。