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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。