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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣


刺激

食物，以免肝火 上
 炎。