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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。