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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、
蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗 语称 
“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。