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　　在这个 时节该如 何 调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。