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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。