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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。