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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。