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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”
，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。