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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽 ”，也 就是说
这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火 上炎。