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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
 语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。