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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。