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　　在这个时 节该如何调理养生？  宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物  ，以免肝火
上炎。