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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 

可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。