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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在 
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。