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　　在这 个 
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。