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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个 季  节 可
吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。