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　　在这个时节该如何调理养 生  
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。