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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。