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　　在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。