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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
 绿的嫩 
芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。