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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。