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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣  等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
 炎。