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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳

气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。