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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，

以免肝火上炎。