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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁


食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。