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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
  禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。