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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、 莴

苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。