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　　在这个时节该如

何调 理养生？宋曙霞认为，

 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。