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　　在这个时节
 该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
 激食物，以免肝火上
炎。