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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝 。另外，俗
语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。