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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿
的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。