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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。