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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、  香 菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。