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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。