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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，
以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。