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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜 、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。