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　　在这 个时节  该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。