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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在

饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。