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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。